אינדקס המאכלים לפי הא'-ב'
האינדקס המושלם והנוח ביותר!
לפניכם כלל המאכלים שמותר לאכול בדיאטת 17 הימים המסודרים לפי הא-ב.
במידה ישנו פרי או ירק אותו אתם רוצים לאכול ואינו מופיעה ברשימה, יש לשייכו למחזור 3.
| מרכיב | מחזור 1 | מחזור 2 | מחזור 3 |
|---|---|---|---|
| Breadfruit (1 מנה = 1 כוס) | C2 | C3 | |
| אֲנָנָס | C3 | ||
| אֶשׁכּוֹלִיוֹת | C1 | C2 | C3 |
| אַספָּרָגוּס | C1 | C2 | C3 |
| אַרטִישׁוֹק | C1 | C2 | C3 |
| אבוקדו (1/4 פירות 1 מנה) | C3 | ||
| אגוזים (2 כפות = 1 מנה) | C3 | ||
| אגסים | C1 | C2 | C3 |
| אורז מלא | C2 | C3 | |
| אורז בסמטי | C2 | C3 | |
| אטריות, אודון | C3 | ||
| אפונה | C2 | C3 | |
| אפרסקים | C1 | C2 | C3 |
| אצות ים | C1 | C2 | C3 |
| בַּמיָה | C1 | C2 | C3 |
| בטטה (1 מנה = 1 בינוני) | C2 | C3 | |
| בייגל, מחיטה מלאה (1/2 = 1 מנה) | C3 | ||
| ביצים (2 ביצים = מנה 1) | C1 | C2 | C3 |
| בננות | C3 | ||
| בצל | C1 | C2 | C3 |
| בצל ירוק | C1 | C2 | C3 |
| ברוקולי | C1 | C2 | C3 |
| פניני שעורה | C2 | C3 | |
| בשר בקר טחון | C2 | C3 | |
| בשר בקר ירך | C2 | C3 | |
| גְרִיסִים | C2 | C3 | |
| גבינת צ'דר, דלת שומן (55 גרם = מנה 1) | C3 | ||
| גבינת אדאם דלת שומן (55 גרם = מנה 1) | C3 | ||
| גבינת ברי דלת שומן (55 גרם = מנה 1) | C3 | ||
| גבינת מוצרלה עד 5% (חצי כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| גבינהת עיזים עד 5% (חצי כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| גבינת פטה עד 5% (חצי כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| גבינת ריקוטה עד 5% (חצי כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| גבינת קוטג עד 5% (חצי כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| גויאבה | C3 | ||
| גזר | C1 | C2 | C3 |
| גרגר נחלים | C1 | C2 | C3 |
| גרנולה, דל סוכר (1/2 1 מנה) | C3 | ||
| דגני בוקר - All-Bran | C3 | ||
| דגני בוקר - Fiber One | C3 | ||
| דוֹחַן | C2 | C3 | |
| דובדבנים | C3 | ||
| דומדמניות | C3 | ||
| דלעת (מנה אחת = 1/2 כוס) ** | C2 | C3 | |
| דלעת ערמונים (1 כוס = 1 מנה) | C2 | C3 | |
| הודו טחון רזה | C1 | C2 | C3 |
| זרעים, לא משומשים (2 כפות = 1 מנה) | C3 | ||
| חַרדָל | C1 | C2 | C3 |
| חוֹמֶץ | C1 | C2 | C3 |
| חומוס | C2 | C3 | |
| חזה הודו | C1 | C2 | C3 |
| חזה עוף | C1 | C2 | C3 |
| חטיף גרנולה, מופחת סוכר ושומן | C3 | ||
| חלב אורז ללא סוכר (1 כוס = מנה 1) | C1 | C2 | C3 |
| חלב סויה ללא סוכר (1 כוס = מנה 1) | C1 | C2 | C3 |
| חלב שקדים ללא סוכר (1 כוס = מנה 1) | C1 | C2 | C3 |
| חלבון ביצה (4 חלבונים ביצים = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| חסה כל הסוגים | C1 | C2 | C3 |
| חציל | C1 | C2 | C3 |
| טארו (1 מנה = ½ כוס) | C2 | C3 | |
| טונה (במים) | C1 | C2 | C3 |
| טורטיה מחיטה מלאה | C3 | ||
| שוק טלה | C2 | C3 | |
| יוגורט דל שומן ללא סוכר (170 מ"ל = שווה 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| יוגורט פירות ללא תוספת סוכר (170 מ"ל = שווה 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| ירקות עלים (כולל עלי סלק, עלי לפט, עלי מנגולד) | C1 | C2 | C3 |
| כְּרוּב מסולסל | C1 | C2 | C3 |
| גביע פודינג ללא סוכר | C3 | ||
| כוסברה | C1 | C2 | C3 |
| כרוב כבוש (1/2 c = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| כרוב ניצנים | C1 | C2 | C3 |
| כרובית | C1 | C2 | C3 |
| כרישה | C1 | C2 | C3 |
| לבבות ארטישוק | C1 | C2 | C3 |
| לחם מולטיגריין | C3 | ||
| לחם ללא גלוטן | C3 | ||
| לחם סובין | C3 | ||
| לחם פומפרניקל | C3 | ||
| לחם שיפון | C3 | ||
| עלי לפת | C1 | C2 | C3 |
| מַנגוֹ | C3 | ||
| מַנדָרִינָה | C3 | ||
| מיונז (1 כף מנה 1) | C3 | ||
| מיונז, דל שומן (2 כפות = 1 מנה | C3 | ||
| מלח | C1 | C2 | C3 |
| מלפפונים | C1 | C2 | C3 |
| מרגרינה, ללא שומן טרנס (1 כף מנה 1) | C3 | ||
| מרגרינה, מופחתת קלוריות (2 כפות מנה 1) | C3 | ||
| מרק צח - דל שומן ודל נתרן | C1 | C2 | C3 |
| משמשים | C3 | ||
| סֶלֶרִי | C1 | C2 | C3 |
| סוֹלֶת | C2 | C3 | |
| שיבולת שועל | C2 | C3 | |
| סטיביה | C1 | C2 | C3 |
| סטייק סינטה | C2 | C3 | |
| סינטה טלה | C2 | C3 | |
| סלמון, משומר או טרי | C1 | C2 | C3 |
| סלסה | C1 | C2 | C3 |
| ספריי שמן זית/זרעי פשתן | C1 | C2 | C3 |
| עגבניות | C1 | C2 | C3 |
| עגל | C2 | C3 | |
| עדשים אדומות | C2 | C3 | |
| עלי גפן | C3 | ||
| ענבים אדומים | C1 | C2 | C3 |
| עשבי תיבול | C1 | C2 | C3 |
| פִּלְפֵּל שחור (תבלין) | C1 | C2 | C3 |
| פָּאפַּאיָה | C3 | ||
| פופקורן למיקרוגל, אור (4 כוסות) | C3 | ||
| פטרוזיליה | C1 | C2 | C3 |
| פטריות | C1 | C2 | C3 |
| פירות יער, כל סוגי | C1 | C2 | C3 |
| פיתה, חיטה מלאה, אחת | C3 | ||
| פלפלים, ירוק, כתום, אדום, צהוב | C1 | C2 | C3 |
| אטריות שעועית | C3 | ||
| פסטה, חיטה מלאה | C3 | ||
| פסטה, ללא גלוטן | C3 | ||
| צ'ילי | C2 | C3 | |
| צלי סינטה טלה | C2 | C3 | |
| קִיוִי | C3 | ||
| קוֹלרַבִּי | C1 | C2 | C3 |
| קוסקוס | C2 | C3 | |
| קוואקר | C2 | C3 | |
| קטשופ, דל פחמימות וללא סוכר | C1 | C2 | C3 |
| קימיצ'י (ללא סוכר) | C1 | C2 | C3 |
| קישוא | C1 | C2 | C3 |
| קפיר (רוויון), ללא תוספת סוכר (1 כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| רוטב לסלט, ללא סוכר דל שומן | C1 | C2 | C3 |
| רוטב לסלט (1 כף מנה 1) | C3 | ||
| רוטב סויה דל נתרן ללא סוכר | C1 | C2 | C3 |
| רוטב עגבניות ללא סוכר | C1 | C2 | C3 |
| ריבות וג'לי, ללא סוכר | C1 | C2 | C3 |
| רימון | C2 | C3 | |
| שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים | C1 | C2 | C3 |
| שׁוּם | C1 | C2 | C3 |
| שׁוּמָר | C3 | ||
| שׂפַמנוּן | C1 | C2 | C3 |
| שזיפים | C1 | C2 | C3 |
| שמן, אגוז (1 כף מנה 1) | C3 | ||
| שמן, זית | C1 | C2 | C3 |
| שמן, זרעי פשתן | C1 | C2 | C3 |
| שמן, קנולה (1 כף מנה 1) | C3 | ||
| שמנת חמוצה, נטולת שומן | C1 | C2 | C3 |
| שעועית בייבי לימה | C2 | C3 | |
| שעועית ירוקה | C1 | C2 | C3 |
| שעועית לוביה | C2 | C3 | |
| שעועית סויה | C2 | C3 | |
| שעועית פינטו | C2 | C3 | |
| שעועית צהובה | C3 | ||
| שעועית שחורה | C2 | C3 | |
| תאנים | C3 | ||
| תבלינים | C1 | C2 | C3 |
| תירס (1 מנה = ½ כוס) | C2 | C3 | |
| תפוזים | C1 | C2 | C3 |
| תפוחי אדמה (1 מנה = 1 בינוני) | C2 | C3 | |
| תפוחים | C1 | C2 | C3 |
| תרד | C1 | C2 | C3 |
| גבינה צהובה עד 9% (1 פרוסה = מנה) | C1 | C2 | C3 |
| חלב דל שומן (1 כוס = 1 מנה) | C1 | C2 | C3 |
| טופו (תחליף לטבעוניים וצמחוניים) | C1 | C2 | C3 |
| טחינה | C1 | C2 | C3 |
| תותים (כוס=מנת פרי) | C1 | C2 | C3 |
| פרגיות | C3 |
תגובות פייסבוק
מותר שומר במחזור הראשון.
היי מותר אדממה במחזור הראשון?
האם מותר לאכול פולים במחזור בראשון ?
מה זה אומר מחזור 1 מחזור 2 מחזור 3?
האם קפה מותר בהתחלה ואח"כ – קפה עם חלב.
Just desire to say your article is as surprising. The clarity in your post is simply spectacular and i can assume you're an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.
http://www.furtdsolinopv.com/
xutaampqc,Your blog was informative and valuable to me. Thanks for sharing.
Cheap NFL Jerseys http://www.nfljerseyscheapwholesale.us/
uhiftcp,Thanks for ones marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you will be a great author.I will always bookmark your blog and will llaaudgqlof,come back from now on. I want to encourage that you continue your great writing, have a nice afternoon!
pandora bracelets http://www.pandora-jewelryoutlet.us/
short term loans for bad credit
paydayloans
buy amoxicillin
motilium usa
furosemide
pfwswe,If you are going for best contents like I do, just go to see this web page daily because it offers quality contents, thanks!
Pittsburgh Steelers Jerseys http://www.pittsburghsteelers-jerseys.us/
pay day loans
cipro
lasix
buy lasix on line
furosemide
furosemide 20 mg tab
lasix
payday advance loans
furosemide
amoxicillin
furosemide
advair inhalers
furosemide
doxycycline
lasix without prescriptions
amoxicillin 400mg
antibiotic doxycycline
advair
kprtqn,Thanks for sharing such an amazing blog. I am so happy found this informative blog.
Yeezy http://www.adidasyeezyshoes.org.uk/
doxycycline
lasix without a prescription
amoxicillin prescription
lasix 20
furosemide
furosemide
advair
doxycycline drug
doxycycline 50 mg
buy lasix without prescription
lasix without a prescription
furosemide
can we buy amoxcillin 500mg on ebay without prescription
doxycycline
doxycycline
motilium 10mg
motilium suspension
buy doxycycline online
crmcfymoz,If you are going for best contents like I do, just go to see this web page daily because it offers quality contents, thanks!
Air Max 2019 http://www.air-max2019.us/
lasix without a prescription
buy advair
amoxicillin
amoxicillin prescription
advair hfa
buy motilium online
payday loans no credit check same day
furosemide online
furosemide
motilium 10mg
furosemide online
furosemide 20 mg drug
amoxicillin without a prescription
ifctfrlm,Thanks for sharing such an amazing blog. I am so happy found this informative blog.
Cheap Sports Jerseys http://www.cheapjerseyselitenfl.us/
doxycycline
buy doxycycline
hassle free payday loans
cash advance
buy ciprofloraxin
payday loan
doxycycline buy
advair buy
cheap generic cipro without prescription
motilium tablets
buy lisinopril online
buy tetracycline without prescription
sildenafil
adult chat room
An intriguing discussion is worth comment. I believe that you ought to write more on this topic, it may not be a taboo matter but generally people do not discuss these issues. To the next! Kind regards!!
https://twitter.com/cybertechnews3
lexapro
benicar
tadalafil
erythromycin
http://lexaprofastdelivery.com/pharmacy/lexapro-2-5.html – lexapro 2.5
generic for albuterol
doxy 100
zoloft
buy synthyroid online
buy tadalafil
toradol for migraines
http://sildenafilnoednorx.com/buy/viagra-sildenafil-citrate.html – kamagra sildenafil
trazodone drug
glyburide metformin
amoxil 875
how much is doxycycline
canada drug
buy prednisone without prescription
I happen to be commenting to make you be aware of of the great experience my friend's child enjoyed visiting your web page. She noticed lots of issues, with the inclusion of what it is like to possess a wonderful giving heart to let men and women just have an understanding of a variety of problematic subject matter. You really exceeded our own expected results. Many thanks for distributing the interesting, trusted, explanatory and even fun tips about your topic to Julie.
buy doxycycline online without prescription
online pharmacy no prescription
online free chat
zkw slots online
cyu vegas world casino games
aaj old vegas slots
zgi vegas slots
ljz free casino games slotomania
njn free casino games online
dbj parx online casino
rfm old vegas slots
unb vegas world slots
qjh bovada casino
obq slots lounge
smy doubledown casino
poj play slots online
eua free casino games online
qgi free casino games
dgt vegas slots
qcy firekeepers casino
ukr free online slots
yik mgm online casino
stromectol
view website
medrol
rtq free online slots
jew free casino slot games
ksm casino slots
owh casino games slots free
meu firekeepers casino
http://diflucan.joburg/med/diflucan-50-mg.html – generic diflucan
ojn zone online casino
mbt bovada casino
rpz chumba casino
kun high 5 casino
tbp cashman casino slots
hon free casino games
oon cashman casino slots
xtu free casino games slot machines
nxq free casino slot games
fep casino blackjack
wzc casino bonus
lss tropicana online casino
qfi online gambling casino
lpw gsn casino
ypv real casino
yyt free casino games vegas world
synthroid
dmv zone online casino games
sildenafil
sjm casino blackjack
tth casino bonus
gps house of fun slots
cyr free casino slot games
xft free casino games slots
rqy bovada casino
aul casino blackjack
czu casino blackjack
hjt free casino games no download
alq mgm online casino
wmf tropicana online casino
buy real valtrex online
uuy casino real money
oyo play free vegas casino games
gbm free online casino slots
rfj gsn casino slots
izj caesars slots
dow play free vegas casino games
lmw free online casino slots
mla online slot games
nnx empire city online casino
robaxin
pfw online casino slots
fcz slots free games
flo casino games free
dat chumba casino
ubi vegas world casino games
uxi free slots
oka free online casino
mtc free slots
wpt zone online casino
uil mgm online casino
vsi caesars slots
nnu slots for real money
dbl real money casino
mmk free casino games slots
sid free slots
auu free slots
buy cialis 20mg
xaw vegas slots online
jvg slots free
wmw free casino games slots
cwy tropicana online casino
tyy gold fish casino slots
mck hyper casinos
zxp free online slots
rba lady luck
wbx gsn casino slots
mfe caesars online casino
kvv online casino gambling
qdk high 5 casino
ywk borgata online casino
uzb winstar world casino
gqc vegas world casino games
zhw winstar world casino
xvp vegas world casino games
ikh best online casinos
kbb free casino games
bjf las vegas casinos
gyi high 5 casino
rva high 5 casino
dmn free online casino slots
wsf real casino slots
wly parx online casino
abo casino bonus
xrc free casino slot games
pvi casino games
oca free online casino
glp casino games online
stf free slots casino games
jjv slotomania free slots
czp las vegas casinos
gjy online casino bonus
zax slots free games
esu slots lounge
wzu borgata online casino
ven doubledown casino
axt free casino games
ays free vegas casino games
lgx real casino slots
gbl free vegas slots
ddw casino games free
umr online gambling casino
pdz play slots online
tau free casino games slot machines
cyf old vegas slots
ndl caesars free slots
furosemide 40
dix best online casinos
mus parx online casino
vlk chumba casino
wsh online casinos for us players
wyy cashman casino slots
wmg caesars slots
hnx free casino games vegas world
kvc cashman casino slots
qpq real casino slots
rmi casino games free online
rvj big fish casino
uuw borgata online casino
vbw online casino slots
rog slot games
isl slots free
fxn free online slots
ekl parx online casino
gqt world class casino slots
rgp free casino games slotomania
igm online gambling casino
gcx gsn casino
hxd play slots online
trt old vegas slots
qyt free casino games slot machines
kqm slots online
jtv free slots casino games
cop online casino gambling
dcg vegas slots online
zev heart of vegas free slots
apt free casino games no download
vhz free casino slot games
nho hyper casinos
hqz cashman casino slots
wqf vegas world slots
kog house of fun slots
bjc slots online
pwl pch slots
elimite online
qvz online gambling
rzb free online casino slots
wha firekeepers casino
stromectol
byj virgin online casino
rvy no deposit casino
mxl virgin online casino
hqg free casino games no download
inr free casino games
uhs chumba casino
pmi hyper casinos
canadian pharmacy viagra brand
hbd doubledown casino
rzk play online casino
fop lady luck
zhb house of fun slots
afw free online casino
qeq slots of vegas
wtc borgata online casino
vve hollywood casino
uwl house of fun slots
zko online gambling casino
cam free casino games slots
eiz virgin online casino
zwy online slots
fyi online casino real money
zxm free casino games slots
http://prednisone2020.com/order/20-mg-prednisone.html – prednisone without a prescription
itu gold fish casino slots
kuk foxwoods online casino
lza online casinos for us players
ovv casino bonus
owb chumba casino
nsv foxwoods online casino
metformin
tvz parx online casino
wxp online casinos for us players
xog free casino games slot machines
cwx chumba casino
ywe no deposit casino
fws online casino bonus
found it for you
ufo free casino games no download
bec slots of vegas
atp online slot games
oqy vegas world slots
fya las vegas casinos
ztt firekeepers casino
fdg free casino games slots
amoxicillin without prescription
jso vegas slots online
cen big fish casino
bzj vegas slots online
dhu real casino slots
obb slotomania free slots
motilium domperidone 10mg
diflucan
zvs foxwoods online casino
esi play slots
lay casino games online
srf free casino games slot machines
gum free online casino games
pac slotomania free slots
ypq foxwoods online casino
lvj empire city online casino
gaf casino blackjack
zhx slotomania free slots
jik pch slots
bed free casino games sun moon
tiy casino games free online
egi free online slots
gss free casino games sun moon
ede high 5 casino
dye online casino bonus
fpj winstar world casino
tne slots of vegas
zvp vegas slots online
doxycycline 100mg capsules
jfc vegas slots
pcm free casino games
mye heart of vegas free slots
valtrex buy online
wbm winstar world casino
qww free online casino games
pzg online slots
fby las vegas casinos
tjg parx online casino
mdc vegas slots online
nnv gsn casino
two cashman casino slots
qwv vegas world casino games
gmo vegas casino slots
rqa real money casino
jkj tropicana online casino
bfy tropicana online casino
wva online gambling
jcf free casino games no download
mdr free casino games online
fae play free vegas casino games
wot real casino slots
hbs online gambling
cuq free slots games
ljj casino games free online
rxs hyper casinos
no prescription zoloft
wxf real casino
ima slots of vegas
mxo borgata online casino
btv hollywood casino
suz online casino real money
jvv borgata online casino
ipw caesars slots
eil online casino bonus
grv firekeepers casino
prr online slots
kbv casino games free online
lvh play free vegas casino games
lov tropicana online casino
rxz real casino slots
vnt hollywood casino
vri free casino games slot machines
kbd free online slots
aca free casino games no download
sildenafil over counter
ate casino real money
alb free slots casino games
jtl empire city online casino
bgj parx online casino
inr heart of vegas free slots
hfb free casino games vegas world
ieq lady luck
xup old vegas slots
yzw free online casino
jqa virgin online casino
dyv real casino
zis free online casino
canadianpharmacy
twm big fish casino
ywf real casino slots
ihb online casino gambling
spf slots free games
web las vegas casinos
gab pch slots
xhc vegas world casino games
zym chumba casino
free sex cams
wmw slots online
ngd free online casino
qic house of fun slots
mmw virgin online casino
tnl vegas slots
erx free vegas slots
dai real casino slots
jdx doubledown casino
eck online gambling
rth big fish casino
jpy pch slots
wty free slots
yah slots free
nxq online casino slots
jmo house of fun slots
yrg cashman casino slots
cbg slots free
diflucan
tadalafil
tyd online casino gambling
ugc virgin online casino
zuq caesars free slots
lje free online casino slots
ban online casino games
oil free online casino games
pyp online casino bonus
ytq free casino games online
rkh doubledown casino
tsa slot games
exn vegas world slots
arg gsn casino games
etp free online casino slots
wdo real money casino
lll best online casino
tma winstar world casino
cnr virgin online casino
zqy slots free
uyi real casino
imm free casino slot games
ljj hyper casinos
zfi play free vegas casino games
hbw online gambling
ygu world class casino slots
mqg casino blackjack
wcg free online casino
oum casino games free
http://diflucan.joburg/med/cheap-diflucan-online.html – find out more
qng play online casino
baz vegas world slots
cdp free casino slot games
mws free casino games sun moon
wzq vegas world casino games
fwi gsn casino games
tkp hollywood casino
pwz best online casino
viy online casino slots
hjo zone online casino games
uzw online casino real money
ksb free vegas casino games
uoc casino blackjack
mwb online slots
qls free casino games no download
abl free slots
ubd casino games free online
cgd real money casino
lyn gold fish casino slots
iow winstar world casino
fxb high 5 casino
owp casino bonus
elavil 25 mg
act doubledown casino
hif las vegas casinos
bgz caesars online casino
xae free casino games online
dji play slots
mup cashman casino slots
pwp high 5 casino
rze pch slots
bnd slots free games
pdo free casino games slotomania
rls mgm online casino
zac free online casino slots
dqd real money casino
gsp best online casino
uyn caesars free slots
jvt free slots
wzv play online casino
ogk no deposit casino
uuj high 5 casino
qjm vegas world casino games
buy nolvadex
jze casino real money
gtm tropicana online casino
uwg las vegas casinos
nsa firekeepers casino
mrw lady luck
jxs high 5 casino
vsr free vegas casino games
xsn vegas slots
jwn gsn casino
ysf free online casino games
trl free slots
ela slots free
ins casino games online
zli casino bonus
qhz cashman casino slots
scy best online casino
mkq caesars free slots
hty vegas slots
krb caesars slots
xig slots for real money
rfg casino games free online
bpn online casino gambling
jqw winstar world casino
gap gsn casino slots
gss borgata online casino
gpb zone online casino games
kce online casino gambling