אתר קהילת דיאטת 17 הימים

מרק אפונה וגזר

0 5,432
carrotandpea

מרכיבים:

  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 4 גזרים קצוצים
  • 5 שיני שום קצוצים
  • סלרי 1 קצוץ
  • כוס אפונה יבשה
  • כף שמן זית
  • 10 כוסות מים
  • תבלינים לפי טעם (מלח,פלפל,כורכום,כמון , אבקת שום)

אופן ההכנה:

  1. לטגן בשמן זית, בצל גדול קצוץ
  2. להוסיף סלרי קצוץ, 4 גזרים קצוצים ו5 שיני שום קצוצים
  3. אחרי כרבע שעה, להוסיף את האפונה היבשה ו 10 כוסות מים ולבשל כחצי שעה.
  4. להוסיף תבלינים לפי טעם (מלח,פלפל,כורכום,כמון , אבקת שום) ולהמשיך לבשל עד שהאפונה תהיה רכה והמרק יהייה סמיך.

בתאבון!

 


תגובות פייסבוק

השאר תגובה

קבלו בחינם את
המדריך המקוצר לדיאטת
17 הימים

מיטב המתכונים, תפריטים, טיפים, מבצעים ועוד
להורדת המדריך
close-link
עגלת קניות Item Removed. Undo
  • No products in the cart.