אתר קהילת דיאטת 17 הימים

חזה עוף עם אפונה גזר ותירס

0 7,233
חזה עוף עם אפונה גזר ותירס למחזור 2

מרכיבים:

  • פית שמן זית
  • ירקות: גזר , אפונה ותירס .
  • 100 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
  • תבלינים לפי טעם: מלח, פלפל שחור
  • כף צ'ילי ללא סוכר

אופן ההכנה

  1. לטגן במחבת עם מעט שמן זית את החזה עוף עם התבלינים.
  2. במחבת נפרדת לטגן את הירקות.
  3. שהחזה עוף מוכן, להוסיף לו את הירקות המוכנים ולהוסיף את הצ'ילי ללא סוכר ולהקפיץ למשך 5 דקות נוספות.

בתאבון 🙂

תגובות פייסבוק

השאר תגובה

עגלת קניות Item Removed. Undo
  • No products in the cart.