חזה עוף עם אפונה גזר ותירס
מרכיבים:
- פית שמן זית
- ירקות: גזר , אפונה ותירס .
- 100 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
- תבלינים לפי טעם: מלח, פלפל שחור
- כף צ'ילי ללא סוכר
אופן ההכנה
- לטגן במחבת עם מעט שמן זית את החזה עוף עם התבלינים.
- במחבת נפרדת לטגן את הירקות.
- שהחזה עוף מוכן, להוסיף לו את הירקות המוכנים ולהוסיף את הצ'ילי ללא סוכר ולהקפיץ למשך 5 דקות נוספות.
בתאבון 🙂
תגובות פייסבוק