אתר קהילת דיאטת 17 הימים

כמה שעות צריך לישון?

0 10,015
bed-945881_640

טיפ: הקפידו לישון לפחות 7 שעות בלילה. מחקרים מראים כי חוסר בשעות שינה מגביר את התהליך הדלקתי ואף את ההשמנה הבטנית. בנוסף מחסור בשעות שינה מוביל להפרשת הורמונים שמעלים את התשוקה לאכילת סוכרים ופחמימות ומשפיעים על שיקול הדעת בבחירת המזונות.לכן מומלץ לישון לפחות 7 שעות בלילה לטובת ירידה במשקל. אהבתן/ם את הטיפ? תשתפו ותעשו LIKE 


תגובות פייסבוק

השאר תגובה

קבלו בחינם את
המדריך המקוצר לדיאטת
17 הימים

מיטב המתכונים, תפריטים, טיפים, מבצעים ועוד
להורדת המדריך
close-link
עגלת קניות Item Removed. Undo
  • No products in the cart.